-ENFP/INFP✖️ADHD/ASDの生存戦略-

まずは、開いてくれてありがとうございます！私なりに生きやすくなる方法1万文字にまとめてみたので参考にしていただけたらなと思います！長いですが読んでみてください!頑張って書いたのでよかったらスキとコメントくれると嬉しいです🙌

◾️ はじめに… 

「普通」じゃなくても生きやすくなる方法🗣️こんな思いで毎日を過ごしていませんか？↓↓↓↓↓

「また予定を忘れてた...」「人の話を聞きすぎて、疲れちゃう」「やらなきゃいけないことがあるのに、全然集中できない」「興味のあることには没頭できるのに、なんでそれ以外はダメなんだろう」

私もこんな思いを抱きながら25年以上生きてきました。途中でADHDの診断も受けました。そして気づいたんです。私たちENFP/INFPって、単に「変わった性格」なんかじゃなくて脳の特性上そうなっているだけなんだって。

要するに、しょうがないんです…🫨

「締切が守れない」「空想が多い」「落ち着きがない」「人の感情を読みすぎる」...。

これって、実はENFP/INFPの特徴であると同時に、ADHDやASDの特性とも重なることが多いんです。

• ADHDっぽい特徴：

  • 興味があることには超集中できる
  • でも、決められたことは苦手
  • 感情の起伏が激しい
  • 計画を立てても実行が難しい
• ASDっぽい特徴：

  • 人の感情を読みすぎて疲れる
  • 社会的なルールが窮屈に感じる
  • 特定の分野への強い興味
  • 感覚過敏がある

もしかしたら、あなたも「なんとなく生きづらいな」と感じながら、その理由が分からずにいるのかもしれません。ですが、「普通」じゃないからこそ、私たちには特別な才能があります。ADHDやASDの特性とENFP/INFPの性格は、実はとても相性が良いんですよ。

例えば：・直感的な問題解決能力・創造的な思考力・強い共感力・独創的な視点

これって、適切な環境さえあれば、すごい強みになるんですよね。この記事では、そんな「特別な才能」を持つあなたがより自分らしく、より楽に生きていくためのヒントをお伝えできると思って書いています！

◾️この記事で得られるもの…

この記事で、あなたの「生きづらさ」を「強み」に変えられます。ただし、その才能を活かすためには、少しだけコツが必要なんです。それを具体的な方法でお伝えします。ぜひ、社会で生きづらいと思っている方々には読んでみてほしい。

また、自分が「ENFP/INFP✖️ADHD/ASD」でなくても自分の友人や恋人または同僚が「ENFP/INFP✖️ADHD/ASD」という場合も、本noteは参考になるはずです。

行動原理や思考の癖を理解することで、一見何を考えているか分かりづらい人と上手に付き合えるようになると思いますよ。

長くなりましたが早速本題に入っちゃいます！！笑

目次

1. ◾️ はじめに… 
2. ◾️この記事で得られるもの…
3. ◾️MBTIって知る意味ある？
4. ① MBTIは、私たちの心の「設計図」
5. ②なぜ「生きづらい」と感じるのか？
6. 1.ENFPの生きやすくなる方法
7. 1-1. ENFP✖️仕事
8. ◾️仕事における課題
9. ◾️仕事における戦略生存
10. 1-2. ENFP✖️恋愛